2026年
早起きできないと悩むときは．．．
2026年01月06日
今年こそ早起きするぞ！を決めたのに
やっぱり起きられない…と悩んでいませんか？
こういうときは
まず
早起きして何をしたいのかを紙に書き出してみてください
頭の中でただ思考するだけでは
すぐに深層意識の思考と混ざって記憶に留めておけませんが
このように紙に書いて
読み返すことで大人の脳（論理脳）が動き出すのです
でも
それだけではまだ変化は起きませんから
次に
今の現状を書き出してみてください
更に
早起きをするメリット
早起きできないデメリットも同じように紙に書きだします
そのあと目を閉じて
今の現状通りの行動をしている6歳の自分(チャイルド）をイメージし
紙に書いた
早起きをするメリット
早起きできないことのデメリットを教えてやります
早起きできないと
頭もすっきりとせず
何をするにもぎりぎりの行動だったり
嫌々での行動になりやすく
仕事に効率よくとりかかれないなど
人生を積極的に生きられないことに繋がりやすいのです
早起きすれば
準備が整えられ
ゆっくりと朝を満喫する時間の余裕も生まれ
頭がすっきりして仕事の効率もあがり
何よりも自己肯定感があがります
早起きは人生への意欲に直結しているのです（相似形）
そのメリットとデメリットをチャイルドの自分に教えてやり
チャイルドが納得すれば
自らの意思で早起きすることができて
心に余裕が生まれ
人生を自分の力で積極的に切り開いていけるようになりますよ
とはいえ
思考は貯まらないと行動に結びつきませんから
何度も繰り返しチャイルドに教えてやってくださいね！
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